Aumento de potência

A potência masculina consiste em tensão suficiente do pênis e obter uma ereção para realizar um ato sexual completo. O principal papel nisso é desempenhado pela quantidade do hormônio testosterona no corpo. A testosterona é secretada pelas células de Leydig dos testículos, e quanto menos for produzida, mais fraca será a ereção.

É possível promover a produção de testosterona no corpo de um homem conhecendo as razões pelas quais sua produção diminui ou aumenta. Eles podem ser fisiológicos e psicológicos.

A idade do homem é um fator importante, pois em homens saudáveis com idade inferior a 35-40 anos, as causas da impotência podem estar mais relacionadas até mesmo a barreiras psicológicas. Em homens com mais de 40 anos, essas disfunções são muitas vezes consequências de falhas hormonais ou de várias doenças.

As razões para a diminuição dos níveis de testosterona no corpo de um homem podem ser:

• danos aos discos intervertebrais
• mielodisplasia da coluna
• neuropatias tóxicas periféricas,
• Mal de Parkinson,
• esclerose múltipla,
• excesso de peso,
• estresse crônico, depressão,
• abuso de álcool e uso de drogas,
• tomando tranquilizantes e antidepressivos, anabolizantes esteróides,
• consequências pós-traumáticas e pós-operatórias.

Homens que têm uma infecção por ureaplasmose e outros micoplasmas no corpo, na ausência de tratamento, também correm o risco de uma diminuição gradual do poder masculino. Causas endócrinas podem ser doenças da glândula tireóide e glândula pituitária. Diagnósticos como hipogonadismo, prolactinoma e sarcoidose afetam não apenas a função erétil, mas também reduzem o desejo sexual.

Além disso, o medo de impotência sexual de um homem, bem como dúvidas e problemas nos relacionamentos com um parceiro, afetam seriamente a potência.

Para estabelecer as causas exatas da potência insuficiente, é necessário consultar um andrologista. E seguindo suas instruções para restaurar o poder masculino perdido. Além do tratamento medicamentoso e dos procedimentos dentro das paredes da clínica, você também pode fortalecer a potência de forma independente em casa.

Aumentando a potência em casa

A restauração e o aumento da potência dependem de um bom descanso do homem e de sua dieta equilibrada. Uma das principais fontes de proteínas e vitaminas são as nozes:

• Os cajus são ricos em proteínas, vitaminas do grupo B, E, K, magnésio, fósforo, potássio, ácido fólico. Reduz os níveis de colesterol e tem efeito antimicrobiano;
• As amêndoas aumentam a produção de esperma. Contém vitaminas A, B, C, E. É rico em ferro, iodo, cálcio, potássio. Tem um efeito positivo no sono, digestão. Útil para o fígado, com úlceras, alta acidez no estômago;
• As avelãs são ricas em proteínas, ácido fólico e ácidos graxos poliinsaturados benéficos. Com seu uso, aumenta a potência, melhora a circulação sanguínea;
• As nozes contêm ácido fólico, fenilalanina e óleos essenciais. O consumo regular de nozes aumenta a potência e melhora a atividade cerebral.

O mel é um produto indispensável na dieta de todo homem. Todo mundo conhece suas propriedades benéficas, e se você misturar 100 gr. nozes, ameixas e tempere com duas colheres de mel, você obtém um poderoso remédio fortificado que estimula não apenas a potência, mas também a atividade normal do coração. Ao tomar este remédio todos os dias de manhã com o estômago vazio ou à noite, o corpo fica saturado de energia, substâncias úteis, o trabalho do estômago melhora e o nível de hemoglobina no sangue aumenta.

Além de nozes e mel, todos os alimentos que contêm vitaminas A, E, B são adequados para melhorar a ereção e aumentar a potência. Por exemplo, um vegetal como o nabo estimula a liberação de testosterona. Suco de nabo fresco melhora a potência e é bom para o coração. O mel é adicionado ao nabo cozido no leite e este prato é consumido 1/3 xícara antes das refeições. Verde e cebola, alho, salsa, aipo e gengibre também devem complementar a dieta diária de todo homem preocupado com a saúde.

Para aumentar a potência, os laticínios devem estar presentes no cardápio. Creme de leite, kefir, leite, queijo cottage com baixo teor de gordura, vários tipos de queijo - estes são os componentes proteicos necessários para o bom funcionamento do corpo masculino.

Um lugar especial entre os produtos úteis para a potência é ocupado por produtos marinhos. Os mais úteis são salmão, cavala, atum e linguado.

O peixe contém os seguintes nutrientes:

• fósforo, que afeta positivamente a composição do esperma e aumenta o desejo sexual;
• o iodo no corpo controla o funcionamento da glândula tireóide e é capaz de aumentar o desejo sexual;
• proteína, necessária para um estado saudável de todo o organismo e manutenção da função erétil;
• o óleo de peixe, além das vitaminas A e D, é útil por seu alto teor de ácidos poliinsaturados ômega-3 e ômega-6, metionina.

Além dos peixes, alguns animais marinhos, como lulas e polvos, são ricos em elementos como iodo, bromo, fósforo, sódio, proteína, potássio, enxofre, zinco e vitaminas do complexo B. Os mariscos também têm a capacidade de aumentar a potência. A carne de ostra contém vitaminas do complexo B, proteínas, carboidratos de glicogênio e minerais. Os aminoácidos, que são ricos em carne de ostra, estimulam a produção de hormônios sexuais no organismo, e o zinco é a principal substância necessária para a síntese da testosterona masculina.

Essas ervas úteis

Além de alimentos saudáveis, ervas curativas ajudarão a aumentar a potência. À noite, pouco antes de dormir, você pode tomar banho com uma decocção de folhas de louro. As folhas são preparadas em água fervente e adicionadas diretamente à água, flores de camomila ou sua infusão também são colocadas lá.

As infusões de ervas serão úteis para aumentar a potência:

1. Coleção de ervas de 10 gr. calêndula seca, 20 gr. Ervas Immortelle, 30 gr. Erva de São João e 25 gr. raiz de valeriana é derramada com 200 ml de água fervente. Recomenda-se beber 1 colher de sopa. colher por dia.
2. 1 xícara de sementes de endro, 2 xícaras de mel e 2 colheres de sopa. colheres de sopa de raiz de valeriana moída são despejadas em um recipiente hermético e despejadas com água fervente. Tudo isso é infundido durante o dia e tomado 1 colher de sopa. colher por 30 min. antes das refeições.
3. Infusão com hortelã, trevo, urtiga e erva de São João. 10 gr. cada uma das ervas é despejada com um litro de água fervente e infundida por 40 minutos, depois filtrada. Recomenda-se consumir 1 copo de infusão por dia.
4. Tintura de ginseng. O recipiente de vidro é preenchido com raízes de ginseng até o topo e cheio de vodka. As raízes são infundidas por duas semanas. A infusão pronta é bebida a 30 gr. diariamente, antes das refeições por um mês. Você pode usar tintura de farmácia pronta com raiz de ginseng e tomar tintura de Eleutherococcus.
5. A raiz de cálamo é finamente picada, despejada com um copo de água fervente e infundida por 8 horas. A infusão é tomada três a quatro vezes ao dia, 1 colher de sopa. colher antes das refeições. A raiz pode até ser simplesmente mastigada crua ao longo do dia.
6. O suco de espinheiro marítimo é misturado com múmia na proporção de 20: 1 e tomado 1 colher de sopa. colher três vezes ao dia, cerca de três semanas para aumentar a potência.

Tratamentos de força masculina

Além da nutrição adequada e ervas medicinais, é possível aumentar a potência em casa com a ajuda de exercícios físicos simples. A manhã deve começar com um banho de contraste, pois este procedimento diário tem um efeito benéfico na saúde dos vasos sanguíneos e melhora a circulação sanguínea em todo o corpo e nos órgãos pélvicos, em particular.

Os seguintes exercícios simples que ajudam a aumentar a potência.

Atenção especial deve ser dada à zona inguinal e mudar a água de quente para fria, fazendo massagem com água em movimentos circulares:

• Deitado de costas em uma superfície dura, você deve abrir levemente as pernas para os lados. O exercício consiste em apertar e descontrair lento mas forte o músculo entre os testículos e o ânus.
• Você precisa ter uma postura reta, colocar as mãos para baixo e andar no lugar. Os joelhos devem ser elevados, pressionando-os contra o estômago.
• Este exercício é útil para aqueles que fizeram cirurgia de hérnia inguinal, têm desenvolvimento escrotal anormal ou têm problemas com a produção de esperma. Você deve agachar e apertar o escroto sete vezes com os músculos, tanto quanto possível, enquanto contrai as nádegas e o estômago. Você deve alternar a inspiração e a expiração curtas por sete abordagens com um descanso de 20 segundos entre elas.
• Você precisa ficar de pé, colocar as mãos no cinto, dobrar os joelhos levemente. Então, os joelhos devem ser dobrados com mais força, aperte os músculos das nádegas e relaxe-os, repita este exercício várias vezes. Em seguida, endireite-se sem dobrar os joelhos.
• Em pé, você deve dobrar levemente os joelhos e simular a corrida no lugar, embora seja importante não rasgar as meias do chão. A técnica consiste em levantar alternadamente rapidamente os calcanhares do chão e amassar de pé a pé. Os joelhos devem ser expostos o máximo possível. A eficácia deste exercício depende da velocidade com que os calcanhares saem do chão, mas na primeira vez o exercício deve ser continuado por não mais que um minuto.
• Deitado de costas e dobrando as pernas, levante os joelhos e coloque as mãos atrás da cabeça. Nesta posição, faça 12 respirações e exalações rápidas e, em seguida, mexa a pélvis para a direita e para a esquerda 24 vezes, como se o sacro estivesse coçando.

Seguindo um estilo de vida saudável e recorrendo a especialistas ao menor sinal de alerta de problemas de potência, você pode manter a função erétil por muitos anos. Nutrição adequada, descanso adequado e atividade física moderada contribuem para a normalização e aumento da potência e melhoram a qualidade do sexo. Para aumentar a potência, a vida sexual regular e as relações de confiança entre os parceiros são de grande importância.